正しい水の飲み方

人間の体の６０～７０％は水でできています。　一般に男性より女性の方が水の比率が低いです。体の水分量の男女での違いは筋肉量の差によるものです。
このため男性よりも女性の方が水不足の状態にあると考えられます。

体内の２／３を占めている水、この水が細胞の内外に存在して巡りや代謝を助けています。

細胞外液が一か所にたまって巡らず、そういう状態が長く続くと、むくみの原因になります。
特に下半身、ひざ下のふくらはぎなどがむくみやすい個所です。
特に女性の方、思い当たるところありますよね。。。

体に水を巡らすことで代謝アップし　血管やリンパの働きも良くなってむくみにくく、脂肪もたまりにくくなるといわれています。

特に暑い季節は汗で排出される水分も増えます。
積極的に水分を摂って体に水を巡らせることが大切です。

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