冷え性の人
冷え性にお悩みの方は硬水の炭酸水を少量ずつこまめに飲むようにしましょう。
炭酸水を飲むと、その二酸化炭素を水とともに血中に取り入れることになるため、血中の二酸化炭素の濃度が上がり、体が軽い酸欠状態になります。
体は酸素の濃度を上げようとこの状態を解消しようとして末梢神経の血流がアップ、血行が促進されることになります。
炭酸水を飲むことで末梢の血管まで血流が良くなるため、冷えの解消、冷え性の症状改善につながります。
また血中の老廃物を押し流すので、炭酸水を飲むことは疲労回復にも効果が期待できます。
冷え症解消のための炭酸水の飲み方
より血行が良くなるように、入浴中に飲むことがおすすめです。
入浴中に体を温めながらペットボトル１本程度（３００～５００ミリリットル）の炭酸水を飲みましょう。
入浴中に炭酸水を飲むと、温まった血流が体内を循環することで体を温める効果が高まります。
炭酸水は生ぬるいと飲みにくいので冷たくすると飲みやすくなります。
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